|
bikin cemilan buat nemenin nonton ,,,hihihi
|
1256 kcal
|
Vet: 37,35g | Eiwit: 64,28g | Kolhy: 175,53g.
Ontbijt: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Putih Telur, Kubis, Wortel Dimasak, Buncis, Mentimun (Kupas). Diner: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (Manis), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indomaret Kuaci. Snacks/Andere: Pir Asia, Ubi Jalar (Manis). meer...
|
|
2178 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 1 uur en 11 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 41 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 53 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
27 jul 20 door lid: nandafitr
|
@nanda resep:
-200gr tahu putih
-1 buah wortel kcl
-50gr kol
-1btr telur
Seledri daun bawang secukupnya
Carbut: rebus/kukus tahu sebentar aja lalu hancurkan,potong smua sayuran campur kdlm tahu aduk masukan telur cetak panggang di teflon tanpa minyak
Jadi 13-15 potong
27 jul 20 door lid: annisaaasha
|
27 jul 20 door lid: akhmad faried
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
annisaaasha's Gewicht Geschiedenis
|