Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juli 2020
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1228 kcal
|
Vet: 51,54g | Eiwit: 97,38g | Kolhy: 64,78g.
Ontbijt: Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Vinho Merlot, Sadia Presunto de Peru Defumado, Nuggets de Frango, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). Snacks/Andere: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Sadia Presunto de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral, Sadia Presunto de Peru Defumado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. meer...
|
|
2156 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cristiano.2020's Gewicht Geschiedenis
|