27 jul 20 door lid: sneakyporky
|
27 jul 20 door lid: kingNoX
|
28 jul 20 door lid: sri asrifah
|
bagi tips nya dong kak menu menu nya ok ok
28 jul 20 door lid: irta0191
|
28 jul 20 door lid: Vinsiaalecca
|
28 jul 20 door lid: cinta)__
|
28 jul 20 door lid: ayu2626
|
28 jul 20 door lid: salsha ica
|
Halloo... ☺️
Actually gak punya tips khusus gimana, cuman ngikutin workoutnya Chloe Ting paginya, sorenya dance aerobic, trus gak makan nasi lagiii!! 😊 semoga membantuu.. semangattttt 💪🏻💪🏻💕
28 jul 20 door lid: Sonia Gerson
|
ka durasi aerobic nya berapa lama??
28 jul 20 door lid: Nianwr
|
28 jul 20 door lid: Indah1612
|
28 jul 20 door lid: halimahussein
|
termasuk cepet banget lo sis turunnya.makan ikut BMR juga atau gimana.apa tipsnya
28 jul 20 door lid: chaterinedewi
|
ngikutin wo chlow ting yg mana kak
28 jul 20 door lid: Vinsiaalecca
|
buka lagi mbk baju nya ke atas atau copot baju biar keliatan
28 jul 20 door lid: anupamxettri77
|
pola makannya gmn kak kalo bole tau?
28 jul 20 door lid: prcsge
|
Hi..
Jadi pola makannya dari jam 9 pagi sampai 4 sore aja, lewat dari itu hanya minum air putih, klo gak tahan kelaperan banget makan buah aja paling. Wo Chloe Ting random suka2 pengennya mau yg mana, tpi ngikutin program challenge dia dengan durasi 30-50 menit, sorenya aerobic 30 menit.
Trus aku itu gak ngerti BMR atau apalah itu 🙈 Makan kalori yg harusnya 1.200 jga gak pernah sampe segitu. Paling range antara 600-900an kalori sehari. Tpi gak tau yah, tergantung badan masing2 ☺️ Itu aja sih yg aku lakuin tiap hari...
28 jul 20 door lid: Sonia Gerson
|
28 jul 20 door lid: Haydin Faizin
|
28 jul 20 door lid: jeeliaa
|
keren kak !
oia
Mau dapet uang tambahan? Yuk download di app store : cashzine. Cuman scroll berita terus dapet duit. Langsung bisa dapet 8000 coin dengan pake kode ini 16650975 . Ini real bisa liat review-nya di YouTube. Semoga berkah 🙏
28 jul 20 door lid: semangatbodylangsing
|