|
boleh saya minta saran supaya persentase lemak ga berlebih & protein tercukupi?
|
1088 kcal
|
Vet: 50,90g | Eiwit: 46,88g | Kolhy: 111,82g.
Ontbijt: Sup Ayam. Lunch: Nasi Putih, Bakwan, Telur Puyuh, Udang Kukus atau Rebus. Diner: Shirataki Mie Kering, Sate Ayam. Snacks/Andere: Piscok, Ultra Milk Susu UHT. meer...
|
|
 Reacties
kalo saya biasanya makan dada ayam atau nggak ikan terus masaknya dibakar atau direbus
29 jul 20 door lid: fasha123
|
29 jul 20 door lid: hannafy
|
30 jul 20 door lid: FRS-29
|
30 jul 20 door lid: akuhaluu
|
kurangin makanan berminyak kak supaya lemak nya ga terlalu banyak
30 jul 20 door lid: swastikasukmaa
|
oiya kalo protein, bisa didapat dari dada ayam, makanan laut kaya ikan, cumi cumi, udang, kerang gt, terus tempe, tahu, kacang2an juga
30 jul 20 door lid: swastikasukmaa
|
mesti rebus" semua ya kak.. makasih ya sarannya 🙂
30 jul 20 door lid: FRS-29
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
FRS-29's Gewicht Geschiedenis
|