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Sempre me peso todos os dias ( há quem não recomenda ) mas isso me ajuda mto a saber por onde estou caminhando e tem funcionado pra mim.
Essa semana a cada dia que passava meu peso só aumentava e eu sabia que era retenção de líquido e foi aí que eu mudei a low carb ( adicionei um pouco de carbo pela manhã ) 4 biscoitos com gergelim + um copo de 300ml de café com leite e açúcar foi aí que então hoje eu subi na balança e vi uma diferença de 1kg . Fica a dica , conheça o seu corpo adicione nutrientes para que ele flua melhor , beba muita água e pratique atividade física.
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92,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 22,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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489 kcal
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Vet: 19,71g | Eiwit: 19,02g | Kolhy: 61,34g.
Ontbijt: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Matte Leão Chá Mate com Limão , Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Green Tomato Chile Sauce (Salsa De Tomate Verde Cruda). meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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