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¡Hola! Llevó desde el 7 de mayo a dieta y he perdido 14 kg.¿Es mucho? Es que me han dicho que es mucho, pero es lo que he perdido ns... Como bien y hago deporte.
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1218 kcal
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Vet: 47,45g | Eiwit: 87,25g | Kolhy: 114,72g.
Ontbijt: Carrefour Barritas Cereales Choco Coco. Lunch: Pan de Pueblo, Chorizo Argentino, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva, Tomates, Jengibre, Salsa de Soya (Soja), Pimentón, Orégano, Miel, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Diner: Cecina, Queso Gouda o Edam, Alioli, Patatas Cocidas, Boquerones Fritos, Rabas, Pan de Pueblo. meer...
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1695 kcal
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Activiteit:
Rusten - 20 uren en 15 minuten, Slapen - 3 uren en 45 minuten. meer...
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 Reacties
Pues si los has bajado de forma saludable y comiendo las calorías que tienes que comer... no lo veo tan mal bajar 4/5 kilos al mes, el problema está cuando se bajan sin comer lo que necesita tu cuerpo y después viene el efecto rebote. Mientras lo estés haciendo de forma saludable...sigue así!! 💪💪💪💪
31 jul 20 door lid: Yes_26
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Ahora estoy más tranquila. Es que me había entrado una ansiedad muy fuerte y lo había preguntado por eso. Yo creo que sí que lo hago de forma saludable: como lo que mi cuerpo necesitan, me hidrato bien, hago deporte y duermo las horas necesarias.
31 jul 20 door lid: Aroa04
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Cada cuerpo es un mundo y como bien te han dicho , mientras lo hagas de manera saludable, esta bien.
31 jul 20 door lid: Erzebeth De Rull
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Yo he perdido desde marzo 9 kilos haciendo deporte y comiendo de todo. Me ayudó mucho hacer dieta intermitente y soy vegetariana.
31 jul 20 door lid: Erzebeth De Rull
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Mientras tus calorías sean las suficientes (sin dietas milagro de menos de 1000 kcal x dia), no creo que haya ningún problema ;)
31 jul 20 door lid: adri292
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Aroa04's Gewicht Geschiedenis
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