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어제 운동하고 스트레칭 함. 식단 잘 지켰음. 생리가 끝나려고 함. 변비약을 먹어서 그런지 체중이 많이 감소됨.... 생리 영향도 있고 ...탄수 102
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59,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1353 kcal
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Vet: 68,44g | Eiwit: 90,27g | Kolhy: 93,91g.
Ontbijt: 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 밥, 염소탕. Diner: 토마토, 닭가슴살, 올리브기름, 밤호박, 순대. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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