Aroa04's Logboek, 03 aug 20

Para nada eres idiota! La mente es así, nos juega malas pasadas y no es fácil pasar de esos pensamientos que nosotros mismos “nos creamos”, no hay mucho que te pueda decir para ayudarte pero para cualquier cosa que necesites puedes contar conmigo para hablar y despejar la mente un rato ❤️ ánimo 

No eres idiota. A muchos nos pasa lo mismo. A mi sobretodo cuando voy a salir con mis amigos aunque lleve más de un mes con la dieta estricta sin pasarme en nada, me siento culpable si me paso o como algo fuera de la dieta. Es como toda la semana diciendo pues me voy a pasar x día y cuando se va acercando el dia, me voy echando para atrás. Es una gilipollez también porque nos hemos ganado el no entrenar o pasarnos alguna vez pero queremos hacerlo todo tan perfecto que vemos que si un día no seguimos la rutina, se va a ir toda la semana ya a la mierda y no es así aunque es inevitable pensar así y te entiendo mucho. Mucho ánimo  

Aroa no te tomes a mal mi comentario, he estado leyendo tus post y creo que sería bueno que busques ayuda, no puedes vivir con esa obsesión por la dieta y el ejercicio, cuando el salir a comprar o salir con unos amigos te crea ansiedad es porque no estás bien. Tienes que tomarte esto como un estilo de vida, comer bien, hacer deporte, por supuesto, pero también salir y disfrutar de una comida familiar o con amigos, o relajarte un finde porque te apetece y no veo que lo hagas, de verdad que me preocupas porque se lo que se siente (yo he estado como tú), y no es bueno  

Rgarcia creo que no es cuestión de buscar ayuda, es cuestión de que cada uno cambie el chip y eso sale de uno mismo cuando se sienta preparado. Entiendo que es estar en una dieta, querer llegar cuanto antes y hacerlo bien para alcanzar los objetivos por eso se cual es su pensamiento. La cuestión y el problema (que lo dicho personalmente también me ocurre a mi lo mismo con el ejercicio y comida) es cuando se alcance la meta que puede traer problemas de relajación y rebotes. Lo dicho yo creo que es algo que cada uno tiene que ir asimilando y viendo que es una carrera de fondo, no un objetivo para alcanzar y depende de nosotros mismos como afrontarlo pero si, comparto lo que has dicho porque no es nada sano y nos causa mucha ansiedad 

He leído alguno de tus otros post y coincido con rgarcia, lo mejor sería buscar ayuda profesional, has hablado de ataques de nervios, yo en mi caso he tenido que lidiar con fobia social (aun sigo progresando a día de hoy) y lo mejor que pude hacer fue acudir a un psicólogo, mucho ánimo  

Gracias por todos los consejos y comentarios!! 💫💕 Acabo de comerme unos cereales porque tenía hambre y me siento mal por habermelos comido. (Al menos me les he comido por hambre y no por ansiedad). Es bastante duro mental y emocionalmente esto, pero intentó luchar contra ello.