|
Ei ihme, että ahmituttaa jos klo 17/18 mennessä ei oo syöny kun vasta n. 1000kcal ja päivän tarve on 2500.
Tankkasin ruuan jälkeen sitte viinirypäleitä ja iltapalaksi / välipalaksi leipää ja karjalanpiirakkaa ja edelleen ollaan miinuksella, mutta eipä oo enää nälkä.
|
2231 kcal
|
Vet: 92,44g | Eiwit: 115,38g | Kolhy: 298,57g.
Ontbijt: Valio Laktoositon Maitojuoma, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Viinirypäleet. Diner: Oivariini Oivariini, Pirkka Ohutnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Lihapata. Snacks/Andere: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Karjalanpiirakka, Valio Arki Juusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Iso Paahto Graham. meer...
|
|