rooxy4's Logboek, 05 aug 20

dopo un bel workout e una doccia rigenerante: fiocchi d'avena, yogurt e susina

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1182 kcal

Vet: 48,52g | Eiwit: 53,76g | Kolhy: 136,87g.   Ontbijt:  Susine, Activia Yogurt Bianco Cereali, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. Lunch: Frutta & Natura Pesca Tabacchiera,  Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pan Grattato, Grana Padano Grana Padano, Pomodori, Esselunga Mozzarella per Pizza, Melanzana Cotta. Diner:  Pesca Noce,  Carote, Daily Bread Pane 4 Cereali,  Pomodori, Rosmarino,  Noce Moscata, Uovo. meer...

498 kcal

Activiteit: Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Squats - 20 minuten, Google Fit - 22 uren en 25 minuten. meer...