|
Прошёл месяц из которого я занималась только 1,5 недели. Пока то сил нет, то времени 😑 Скинуто больше 5 кг, только благодаря дефициту ккал. Вес 60,6 кг Сброшено 10 кг намерено и 10 кг сами ушли после родов. Итого : -20 кг сегодня. Открываем шампанское
|
1344 kcal
|
Vet: 45,63g | Eiwit: 69,80g | Kolhy: 169,18g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Vital Варенье Клубничное, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Магнит Банан, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Snacks/Andere: Магнит Персик, Лэнд Филе Куриное Жареное, Куриные Грудки (Жареные), Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Особый, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. meer...
|
|
 Reacties
а сколько вы употребляли ккал?
06 aug 20 door lid: nastya.dorofeeva.89
|
Результат наикрутейший!! Поздравляю!!!
06 aug 20 door lid: missavo
|
Поздравляю!!!Вы молодец !❤️
06 aug 20 door lid: yulia.alexashina
|
06 aug 20 door lid: storyowner
|
Скажите , пожалуйста , сколько ккал вы употребляли ?
06 aug 20 door lid: Genichka*
|
Я ем в среднем 1700-1800 ккал, могу больше, если хочется есть сильно. Но нужно считать каждого индивидуально в любом случае)
06 aug 20 door lid: Svetlana18122
|
Спасибо за комментарии ☺️😘❤️
06 aug 20 door lid: Svetlana18122
|
Вау... супер результат!) Молодец!)
06 aug 20 door lid: Ирина Чапчикова
|
07 aug 20 door lid: Мегги.
|
Шикарный результат, молодец!)
07 aug 20 door lid: Дарья)))))))))))
|
07 aug 20 door lid: dasss5ss
|
07 aug 20 door lid: kviklya-lya
|
07 aug 20 door lid: FcDantes
|
Нет, читайте внимательно)) за месяц 5,5 кг примерно)
20 кг скинуть всего после родов за 3 месяца :)
Ещё 3-5 кг осталось))
07 aug 20 door lid: Svetlana18122
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Svetlana18122's Gewicht Geschiedenis
|