|
teman2 sharingnya dong ,kalau hanya defkal tanpa WO apa masih bisa turun
|
1221 kcal
|
Vet: 56,89g | Eiwit: 69,13g | Kolhy: 110,95g.
Ontbijt: Tora Bika Diety Instant Coffee, Sunpride Pisang Single, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cinnamon , Sesame Seeds, Egg. Lunch: Chili, Garlic , Cabbage, Eggplant, Egg, Kong Kee Egg Tofu, Ground Beef (Cooked). Diner: Palm Vegetable Oil , Shiitake Mushrooms (Stir-Fried) , Nasi Putih. Snacks/Andere: Indomaret Emping Manis Pedas, Elite Labs USA 100% Isoblend, Indomaret Emping Manis Pedas, Tora Bika Diety Instant Coffee. meer...
|
|
 Reacties
08 aug 20 door lid: berhasilturunbb
|
08 aug 20 door lid: pujianemaulidya
|
Kunci diet ada di defkal. Pengaruh makanan 80%, olagraga 20%. Kalau mau makan lebih banyak, tambahin dengan aktivitas lebih/olahraga. Plus olahraga itu bisa nambah massa otot & bikin badan lebih kenceng ngga gelambir
08 aug 20 door lid: Yosefa Habeahan
|
Bisa banget ka. Kl gamau banyak olah raga, agak ketatin dietnya, banyakin air. Kl gasuka banget makan, banyakin olahraganya. Sebaliknya gt aja hehe. Mangatsss
08 aug 20 door lid: wlutfi
|
bisa tapi nanti badannya gelambir, karna otot tubuh nya ngga dilatih
08 aug 20 door lid: RizkiPr_
|
bisa, tapi annti badannya jd gwlambir gt karna lemaknya udah ilang
08 aug 20 door lid: Sharalda
|
Thank u ya trman2 masukannya.soalnya kaki agak masalah klu dibuat jogging atau cardio
08 aug 20 door lid: chaterinedewi
|
Thank u ya trman2 masukannya.soalnya kaki agak masalah klu dibuat jogging atau cardio
08 aug 20 door lid: chaterinedewi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chaterinedewi's Gewicht Geschiedenis
|