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Bom dia, café da manhã de hoje 😋 Já planejei tudo que vou comer no dia de hoje, porque a noite minha janta vai ser pastel (não fitness 😁). E vocês costumam planejar quando vão jacar?
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965 kcal
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Vet: 39,48g | Eiwit: 56,77g | Kolhy: 98,20g.
Ontbijt: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Wickbold Pão Integral. Lunch: Peito de Frango Cru, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Tomates Cereja, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Diner: Pastel de Carne. Snacks/Andere: Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Quaker Farelo de Aveia, Silk Leite de Amêndoas, Morangos. meer...
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 Reacties
Me preparei pra jacar no dia dos pais.
09 aug 20 door lid: jottao
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eu também planejo, principalmente se vai rolar uma festinha. eu como menos antes para deixar espaço para as calorias depois. Calcular as refeições com antecedência ajuda muito.
10 aug 20 door lid: BrigitteMin
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amandanf1998's Gewicht Geschiedenis
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