|
İyi akşamlar herkese🤗 Kinoa köftesi ve zerdeçallı yoğurt.Köfteyi bu sefer kırmızı kinoa ile yaptım.Tarif İdil Yazar’ın. (Kinoa+lor+bolca maydanoz kullandım)
|
759 kcal
|
Vet: 27,51g | Eiwit: 44,89g | Kolhy: 80,84g.
Ontbijt: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yaban Mersini, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem Sütü. Diner: Danone Activia Sade, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta, Duru Kırmızı Kinoa. Snacks/Andere: Migros Sarı Leblebi, Activia Kefir. meer...
|
|
 Reacties
Kinoa köfteleri pişiyor mu?
08 aug 20 door lid: ışındavis
|
Evet,fırında 180derece 20-25 dk kadar piştiler.
08 aug 20 door lid: gnc_kls
|
bu nasıl yapılıyorrr 🙈🙈🙈😍
09 aug 20 door lid: gizemdiyettedir
|
50 gr haşlanmış kinoa,50 gr lor,1 yumurta,bol maydanoz/ıspanak ya da yeşillik olarak ne isterseniz ekleyin.Aslında ölçü 1’e 1 lor ve kinoa.
İllâ ki gramla ölçmeye gerek yok.Malzemeyi çok koyarsanız belki 1 yumurta daha kaldırır.
İçine sevdiğiniz baharatları ekleyin,dolapta 1 saat kadar dinlensin,sonra şekil verip fırına.Çok doyurucu oluyor.
İdil Yazar kinoa köftesi diye yazarak da aratabilirsiniz.
09 aug 20 door lid: gnc_kls
|
kralsın biliyosun dimi denicemmm 💗💗💗
09 aug 20 door lid: gizemdiyettedir
|
10 aug 20 door lid: ışındavis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gnc_kls's Gewicht Geschiedenis
|