|
minggu ini gw kelebihan kalori guys tapi bb malah turun. karena meskipun kelebihan kalori, cemilannya cuma 16% ternyata. kebanyakan makanan yg gw konsumsi itu berfaedah. mungkin gw laper mulu krna intensitas olahraga gw naikin. 😂😂
|
1708 kcal
|
Vet: 72,39g | Eiwit: 107,28g | Kolhy: 172,15g.
Lunch: Ikan Panggang, Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur, Buncis, Tahu Goreng, Tempe, Tahu, Jeruk, Popcorn. Diner: Telur Rebus, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Buncis, Buah Anggur, Kubis, Jeruk, Fiesta Sarden Saus Cabai, Pangsit Polos. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum. meer...
|
|
180 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
kak ini catatnx tersimpan otomatis ya? atau kita harus simpan sendiri (manual)
09 aug 20 door lid: Mayangnurlailayahya
|
tiap kita input di catatan harian. pasti dia ke hitung sendiri makro nutrisi makanan kita itu brapa tiap minggunya. kesimpennya di laporan mingguan.
11 aug 20 door lid: Realsooyoung
|
kaya aku ka makan sring banget lewat tdee 😂, tapi turun tiap Minggu 1 kilo. mungkin krena tdee yg saya input yg pasif . padahal sehari hari aktif 😂dan olahraga tiap hari juga
11 aug 20 door lid: aimaslaili
|
@aim : atau bsa juga karena metabolisme nya udh bagus. aku jg olahraga soalnya tiap pagi. nafsu makan emg ningkat sih dikit tp msih bsa dikontrol
11 aug 20 door lid: Realsooyoung
|
Karena yg dikonsumsi tinggi protein jg pengaruh
11 aug 20 door lid: dr.hakim
|
nah... ya bener.. tetep turun kalo intensitas olahraga harian ditingkatin...
11 aug 20 door lid: Novita Arga
|
dr.hakim : iyap. saya lebih banyak makan protein untuk naikin TEF nya. serat juga sih. dan sy kombinasikan sama olahraga.
12 aug 20 door lid: Realsooyoung
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Realsooyoung's Gewicht Geschiedenis
|