Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2020
|
49 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
756 kcal
|
Vet: 34,74g | Eiwit: 20,32g | Kolhy: 101,72g.
Lunch: UHA Kororo, Seblak, Kue Bolu, Bakwan. Diner: Buah Anggur, Kong Kee Egg Tofu. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Berapa kalori konsumsi seharinya??
15 aug 20 door lid: Mariachand
|
Mariachand: awalnya 1200 ka, trs aku coba ikutin notifikasi dari fs untuk ngurangi 500 kalori, jadi aku suka makan 600-700 kalori
15 aug 20 door lid: NissiaDS
|
600 sampe 700 apakah BAB nya ga susah?? Aq di 1200 aja susah BAB 😭😭
15 aug 20 door lid: Mariachand
|
Awalnya susah, tp kesini kesini nyeimbangin antara nasi dan serat jd lancar
16 aug 20 door lid: NissiaDS
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
NissiaDS's Gewicht Geschiedenis
|