|
bismillah... semoga bsa sluu konsisten... menuju bb ideal Demi kesehatan dann bonus langsiing. 🤭
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 24,03g | Eiwit: 41,01g | Kolhy: 173,17g.
Ontbijt: Jambu Biji, Buah Pir, Pepaya. Lunch: Kerupuk Asin, Wortel, Kembang Kol, Telur, Kubis, Putih Telur. Diner: Tempe Goreng, Jeruk. Snacks/Andere: Rendang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Roma Sari Gandum. meer...
|
|
2015 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 41 minuten, Zumba - 55 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asifha's Gewicht Geschiedenis
|