|
Makan tiap hari kira2 saya itung sih 1000 kal, saya diet OMAD sekali makan sehari tanpa ngemil tanpa minum manis juga dan tanpa nasi, cuma saya agak bingung kira2 ayam bakar bagian dada berapa kalori ya? kalo saya sih ngasih 400 kal
|
941 kcal
|
Vet: 42,68g | Eiwit: 54,44g | Kolhy: 83,25g.
Diner: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). meer...
|
|
 Reacties
bikin sendiri? kalau bikin sendiri ya tinggal input aja bumbu-bumbunya satu persatu
10 aug 20 door lid: icha agnes
|
kalau dari yang aku liat kayanya itu ga sampe 400 kcal
10 aug 20 door lid: icha agnes
|
Ga nyampe deh kyknya 400cal apalagi itu ayamnya kecil
10 aug 20 door lid: philadelphia's
|
10 aug 20 door lid: dewiarnis
|
Untuk ayamnya beli, tapi stiap aku input kalori pasti aku lebihin ka
10 aug 20 door lid: Firman muhamad
|
gue mah cuma dada ayam di panggang+ lada dikit ga nyampe 100g, sawi putih sedikit di oseng sama bawang putih+garem + buah pir 200g wkwk makan jam 10-11 ga bakal laper dah
10 aug 20 door lid: rosuel
|
@rosuel : klo gua mah g kuat bro 😂
10 aug 20 door lid: Firman muhamad
|
Lebih enak kalau ada timbangan dapur, jdi bs hitung tiap makanan berapa kalori .
10 aug 20 door lid: NovithaSimatupang17
|
seharian kalori intake nya cuma 1000?
11 aug 20 door lid: iceoktaviona
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Firman muhamad's Gewicht Geschiedenis
|