|
Сегодня я хочу рассказать о моих отношениях со спортом. Сейчас для меня это главная проблема. Я просто схожу с ума. Начнём с того, что я не спортсменка от слова совсем. Терпеть его не могу. Но ради похудения была готова на всё. Я начала ездить на велосипеде по утрам месяц. Вроде километров по 8 ездила. Затем я перешла на бег. Никогда не умела это делать и не любила. Начинала с малого и за неделю дошла до 3 км. Дальше больше. Подъём в 6:00 и бег минимум 5 км. И я подсела. Теперь я не могла есть, зная что нет физической активности. Я повернулась на активных калориях на моих часах. Было 600 активных калорий, но я старалась минимум 800. Я проклинала бег, но шла. Потом к этому добавилась ходьба. И теперь мне предстоит сделать огромный шаг, чтобы отказаться от этого всего, ведь это пагубная зависимость. Надеюсь, вы меня поддержите. Сколько у вас активных калорий в день?
|
474 kcal
|
Vet: 16,84g | Eiwit: 46,06g | Kolhy: 34,12g.
Lunch: SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Помидоры, Капуста Белокочанная. Diner: Арбуз. Snacks/Andere: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Куриная Ножка, Кукуруза Вареная. meer...
|
|
1 tot 20 van 56
 Reacties
То что вы пишите похоже на мазохизм какой то.
11 aug 20 door lid: Оля1314
|
Нормальная калорийность +2-3 раза в неделю фитнес/бассейн/йога/танцы (на выбор)на регулярной основе +иногда пешие прогулки/велосипед/ролики/лыжи и будет вам благо , и здоровье , и фигура, и настроение хорошее ! А то, чем вы сейчас страдаете , это на самоуничтожение похоже !
11 aug 20 door lid: Irena_12
|
Посмотрела ваши посты. Идите уже голову лечите пока не поздно. Вы всё извратили, и пп и спорт. Люди живут чтоб наслаждаться жизнью, вы же в пагубном направлении движетесь
11 aug 20 door lid: Lillianna1989
|
Я стараюсь наслаждаться жизнью, но живу в такой дыре, где нет этого всего. Остаются только пешие прогулки, бег и велосипед😔
11 aug 20 door lid: Polyandia
|
Пробовали заняться танцами?
11 aug 20 door lid: Eva_Rohmer
|
похоже, с головой и правда бедуська
11 aug 20 door lid: GloriaHippo
|
А проблема то в чем? Ну спорт и спорт че бубнить то?
11 aug 20 door lid: Pogromcheg
|
От чего отказаться? От судорожного подсчёта или от спорта? Движение - жизнь. Бегайте на здоровье. А за все это время уже должны на глаз понимать сколько наели
11 aug 20 door lid: Meduza_01
|
Начать стоит с того, как мне кажется, это со взгляда на спорт. Это не наказание, а наоборот, поощрение, время на себя.
Активные калории у обычного человека это ну % 25, а все остальное просто поддержание жизни туловища
11 aug 20 door lid: MariaTikhomirova
|
ничего не поняла. пагубная зависимость- занятия физкультурой? ну Вы и скатились.
11 aug 20 door lid: a_pogovorit_
|
Браслет за последние три месяца пишет, что активностью в среднем сжигаю 400 - 600 калорий в день. Не знаю на сколько можно верить этим цифрам, но для сравнительного анализа цифры полезные.
11 aug 20 door lid: ubdriller
|
11 aug 20 door lid: ОльгаЮля
|
Сначала посмотрела, потом прочитала, считаю, что дай бог половине человечества такой проблеме как у Вас💃
11 aug 20 door lid: ОльгаЮля
|
судя по фото, вы собой очень довольны, так что не свистите!)) ни о какой зависимости. мы будете продолжать это 200%
11 aug 20 door lid: 123таня1981
|
Я понимаю вас( у меня рпп, и понимаю насколько вам противна сейчас физическая активность, бег, велик. Я с начала лета вставала в 5,потом в 4,чтобы пробежать 6 км и потом находить 20k шагов. Очень утомляло, но я каждый день выходила. Болели ноги, но я шла. Очень трудно было отказаться, сейчас август и я вот только несколько недель назад перестала себя насиловать бегом по утрам. Попробуйте просто не пойти один день, да сложно, знаю.,но все возможно. Вы не одна❤️я искренне желаю вам избавиться от этой зависимости от цифр. Все будет хорошо
🌟
11 aug 20 door lid: viols788
|
Я как раз всю жизнь со спортом рядом, и сейчас мне очень плохо ибо из-за веса не могу бегать🥺 Но я о другом. Все зациклилась на беге, на ходьбе, на залах. А ведь вариантов уйма! Йога, танцы, пелон (или пилон, как там правильно), воздушная гимнастика, плаванье, ролики, велосипед! Да на любого человека найдется свой движняк! Я люблю железо и ходить/бегать. Я отдыхаю когда иду куда-то по тропам! Зачем насиловать себя в угоду моды!? Найдите то от чего вам в кайф! Мы все разные!
11 aug 20 door lid: Юлия РАС
|
Viols788, спасибо за поддержку)))
Очень приятно, когда кто-то понимает твою проблему)
Сколько у вас сейчас активных калорий?
11 aug 20 door lid: Polyandia
|
Я занималась танцами 11 лет. Но сейчас такой возможности нет. Из-за пандемии у нас всё закрыто, групповых тренировок нет. Просто я живу на данный момент в очень маленьком городке.
11 aug 20 door lid: Polyandia
|
не поняла, как вы бегаете, питаясь на 300 калорий в день?????? Можно добегаться до больнички так.
11 aug 20 door lid: lubel72
|
тоже было такое. Старалась набрать не менее 1200 на тренажере, ездила по 20км на велосипеде каждое утро, затем час занималась по приложению и потом шла на карате. Сейчас это все равно иногда проскакивает и я не слезаю с тренажера по 4ч, но в целом почти ушла от этого) Хотя все равно с трудом заставляю себя есть на норму и тренироваться в меру
11 aug 20 door lid: katsukohikaru
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Polyandia's Gewicht Geschiedenis
|