|
BB udah ideal..cuman perutt masih bergelambir sama bokong..baiknya makan di TDEe maintane apa dibawah tdee..n olahraganya apa biaar lemak perut kabur..
|
1201 kcal
|
Vet: 42,57g | Eiwit: 36,61g | Kolhy: 178,16g.
Ontbijt: Singkong Goreng, Sayur Campuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Kupat Tahu. Diner: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Keripik Pisang, Tahu Gejrot, Cireng. meer...
|
|