jossy36's Logboek, 12 aug 20

el peso no lo es todo puede que con los ejercicios que estás haciendo estás quemando músculo en vez de grasa y luego los recuperas... te recomiendo una balanza digital que te indique todo eso así no te asustas , ánimo 🙋🏼‍♀️💪🏻✨ también fíjate en los carbohidratos de tus comidas 

Si eso haré gracias  

Hola, te estaba zapeando 🤭 y creo que consumes muchos carbos, eso puede hacer que te hinches y te haga pesar más, aparte de la lenta absorción de líquidos, quizas hay comidas que son saludables pero a ti te hacen mal. Podrías replantear tu dieta, lo digo porque igual me paso que por ejemplo estaba a pura lechuga y nunca baje, ahora como de todo y he logrado bajar 💪 Pero sigue con todo que podrás llegar a tu meta ☺️ 

Holaa! sabes, me pasaba lo mismo, pero es porque hacía demasiados ejercicios que a pesar de que perdía peso, ganaba masa muscular y pesa mucho más! La ropa te queda suelta porque si has bajado. Te recomiendo buscar ejercicios que no te hagan ganar tanta masa muscular y que te ayuden a apretar lo que va quedando suelto :) <3 

Gracias y si tienes razón, tengo que dejar los carbo y nivelar mi alimentación  

Noo no los dejes, solo hay que aprender a consumirlos y combinarlos de mejor manera solamente ☺️🙆🏻‍♀️  

nooo que mala decisión, subir masa muscular siempre va a mejorar el aspecto. ese debe ser el objetivo. el peso total da lo mismo, lo que importa es la proporcion entre grasa y musculo