|
+/- 300 kal for breakfast.. semalem terlalu lelah untuk bikin overnight oats, pagi ini potong2 buah yg ada di kulkas aja deh, tambah yogurt & chia seeds..
|
1208 kcal
|
Vet: 39,15g | Eiwit: 103,50g | Kolhy: 108,39g.
Ontbijt: House of Organix Black Chia Seeds, Biokul Greek Yogurt Blueberry Flavor, Blueberries , Strawberries, Asian Pears , Sunpride Single Banana, Zepri Kiwi Fruit, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Nescafe Classic. Lunch: Onions , Fish Stock , Soy Sauce, Boiled Egg, Chicken Breast, Steamed Rice. Diner: Egg White, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bertolli Classico Olive Oil, Chicken Breast. meer...
|
|
 Reacties
kakk, chia seeds ini bagus yaa?
13 aug 20 door lid: feb18
|
Kalo baca2 di google dan nonton youtube pada bilang bagus, High in fiber, protein, omega 3, dll..
13 aug 20 door lid: zalesca
|
Ka di respon yah 🙏, kalo 1 sendok yogurt itu berapa kalorinya ya ka?
17 aug 20 door lid: Olivia Ochim
|
@olivia tergantung merk yogurt nya, baca di nutritions facts nya aja.. saya biasanya ditimbang, trus masukin sesuai nutritions facts yg tercatat di kemasannya
17 aug 20 door lid: zalesca
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zalesca's Gewicht Geschiedenis
|