|
aku makan sehari maksimal 900 kalori dan itu udag begah banget, tapi ngga olahraga, terus udah 2 minggu beratnya stuck. kenapa ya? ada yang tau?
|
771 kcal
|
Vet: 38,23g | Eiwit: 39,29g | Kolhy: 65,86g.
Ontbijt: Makaroni Krim dengan Keju. Lunch: Makaroni Krim dengan Keju, Sosis Daging Sapi. Diner: Sambal Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Andere: Fitbar Chocolate. meer...
|
|
1753 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Touwtje Springen - 5 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
13 aug 20 door lid: pujianemaulidya
|
13 aug 20 door lid: pujianemaulidya
|
harus olahraga, paling engga 30 menit sehari, trus makan kalo terlalu sedikit pun , tubuh kita ngebakar kalori nya juga ga optimal
13 aug 20 door lid: andine sekar
|
900 kalori itu sudah sesuai BMR atau blm Kak?
13 aug 20 door lid: lpra22
|
@Ipra22 nggaa, harusnya aku 1400kalori
13 aug 20 door lid: mau kurus dong
|
makannya harus diatas bmr ya kak.. kasihan tubuhnya 😊
13 aug 20 door lid: MAHARANI20
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mau kurus dong's Gewicht Geschiedenis
|