|
Привет FatSecret! Вот я и снова вернулась! С тем же весом, что и до 😢 но разве ж я сдамся? Пересмотрела норму калорий, так как на 1300 были постоянные срывы, пересмотрела срок, за который хочу сбросить 12 кг. Теперь питаемся 1500 и держимся 4 месяца! И ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ 🙆🏽♀️ Погнали!
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1066 kcal
|
Vet: 40,67g | Eiwit: 62,51g | Kolhy: 125,31g.
Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Diner: Красное Яблоко, Черешня, Нектарины. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
16 aug 20 door lid: MASHA659
|
Так и 1500кк тоже мало. Хотя бы 1700 кк сделайте, а то так и будете ходить по граблям.
16 aug 20 door lid: Красатуля)
|
1700 можно спокойно худеть. Я раньше не правильно считала мясо и крупы в готовом, но у меня не было цели считать калории ела по меню. Минималка 1700 по меню от диетолога-25,8 за 8 месяцев
16 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
Не занижайте калории ! Срывы будут
16 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
16 aug 20 door lid: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tornadouwarning's Gewicht Geschiedenis
|