Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2020
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1715 kcal
|
Vet: 72,12g | Eiwit: 157,16g | Kolhy: 103,73g.
Ontbijt: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Sadia Queijo Prato Lanche, Panco Pão Integral, Pif Paf Presunto. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Peito de Frango. Diner: Paleta Bovina, Walmart Queijo Mussarela, Outback Pão Australiano, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Snacks/Andere: Santa Helena Paçoquita Diet (22g). meer...
|
|
3155 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 38 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 2 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leonardonsilveira's Gewicht Geschiedenis
|