Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2020
|
56,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1254 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 53,68g | Kolhy: 151,24g.
Ontbijt: Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sütaş Mihaliç Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Lunch: Mis Ayran, Şeftali. Diner: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Menemen. Snacks/Andere: Sütaş Yağlı Süt, Fellas Energy Bar. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Merhabalar ⭐ kilo hedeflerimiz hemen hemen aynı spor ve beslenme olarak neler yapiyorsunuz?
|
Merhaba. Diyete bir süre ara vermiştim ve 600 gr almışım. İki gündür yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. Daha sonrasında hepsine saldırmamak için abartmadan canımın istediği şeyleri az miktarda yiyorum.
Spora gelicek olursak kan değerlerime baktırdım düşük değil ama yine de her seferinde tansiyonum düşüyor o yüzden kendimi zorlamıyorum. Bugün chloe slim thight challenge 'a başlamayı düşünüyorum. Merak edicek olursanız boyum 1.66 ✨
14 sep 20 door lid: 10kiloveripgidicem
|
Teşekkkür ederim cevapladıpınız için🌟 ben de slim thing 3. Gündeyim siz de gelişmlerinizi yazar misiniz ?
|
14 sep 20 door lid: 10kiloveripgidicem
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
10kiloveripgidicem's Gewicht Geschiedenis
|