|
Sen kväll och jag känner mig lite småhungrig men jag ska inte äta. Invägning i morgon bitti, måtte jag ha gått ner lite grann. 😅 Har cykeltränat mycket och det har verkligen blivit många mil i det härliga vädret. I morgon blir det mulet, skönt att cykla då också. Regnar det blir det lite enkel inneträning. Jag har problem med ländrygg och höft så det gäller att balansera träningen. 😊
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
875 kcal
|
Vet: 47,17g | Eiwit: 48,51g | Kolhy: 67,87g.
Ontbijt: Allévo VLCD Shake Chocolate, Coop Havre till Kaffe. Lunch: Bregott Mellan, Boxholm Kryddost, Gene Fiber Tunnbröd. Diner: Rödlök, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), Omega Laxfilé, Lu Tuc Cream & Onion. Snacks/Andere: Coop Havre till Kaffe, Plommon, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Tomater, Plommon. meer...
|
|
2382 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|