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no lugar do chocolate ou algo doce no lanche substitui por frutas. sem falar que tira um pouco a minha ansiedade
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1114 kcal
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Vet: 42,96g | Eiwit: 51,87g | Kolhy: 139,82g.
Ontbijt: Morangos, Queijo Minas. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Brócolis, Máximo Feijão Carioca . Diner: Itambé Iorgute , Wickbold Pão de Forma Integral, Godam Queijo Minas Frescal, Requeijão Light Bella Vita. Snacks/Andere: Morangos, Abacaxi. meer...
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 Reacties
Sim, é bem melhor, mas cuidado com o açúcar. Pensava assim e não estava conseguindo atingir os meus objetivos.
19 aug 20 door lid: Leandro.lg
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20 aug 20 door lid: fabia_souza
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fabia_souza's Gewicht Geschiedenis
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