|
Tumben banget % nya cantik gitu, biasanya kalo gk karbo yaa lemaknya yg kebanyakan. Hehe..
|
1172 kcal
|
Vet: 42,07g | Eiwit: 88,27g | Kolhy: 103,95g.
Ontbijt: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kecambah, Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Diner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andere: Tape Singkong. meer...
|
|
 Reacties
gula sama serat nya sedikit bgt mba? apa gak apa2 ? aku kalau gula nya terlalu sedikit biasanya pusing. kalo serat nya terlalu sedikit susah pup.
20 aug 20 door lid: susan131313
|
makan apa aja itu kak?
mau nanya makanan apa yg tinggi protein tp rendah lemaknya
20 aug 20 door lid: frskadinr9
|
20 aug 20 door lid: evitaaaaa123
|
sodiumnya kak terlalu tinggi
20 aug 20 door lid: 4mnths
|
20 aug 20 door lid: sutinahdewi
|
maaf mau tanya, kalo mau makan itu ada ditentuin gak, misal karbo, lemak, serat sama proteinnya sekian gram (sekali makan) ?
20 aug 20 door lid: Wulanrrini
|
makannya apa aja tu Kak?, kok bisa seimbang gitu
20 aug 20 door lid: Rarahikmah
|
20 aug 20 door lid: amiformosa
|
@Amiformosa : meso kak, baru kali ini karbonya kurang. Hehe..
@Rarah @evitaaaa @frskadin @4mnths : Aku makannya biasa aja kak gk clean banget, yg ada aja aku makan tp aku batasin, kayak nasi sehari aku batasin 200gram, kalo sayur ama buah aku banyakin kak karna kalorinya juga dikit, proteinnya aku sering makan ikan laut kak, kalo ayam jarang banget makannya sodiumnya tinggi, apalagi sering makan pindang salem (ikan layar) gitu kan sodiumnya banyak saya makannya bisa sampek 100 gram sehari. Hehe..
20 aug 20 door lid: Ajeng.andini93
|
@wulan@ Aku timbang kak, cuma modal 60rb aja buat beli timbangannya. Hehe..
Kayak aku ini tipe badannya kan meso seharusnya karbo : lemak : protein = 40% : 30% : 30% tp kebanyakan karbonya yg tinggi. Hehe..
20 aug 20 door lid: Ajeng.andini93
|
Maaf yaa kak baru buka FS
20 aug 20 door lid: Ajeng.andini93
|
20 aug 20 door lid: nadhifa.ginda
|
apakah AKG sama dengan BMR
20 aug 20 door lid: zahea4678
|
@zahea : Kayaknya nggak kak, coba kakak searching..
@nadhifa : cari di ytube kak
21 aug 20 door lid: Ajeng.andini93
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ajeng.andini93's Gewicht Geschiedenis
|