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Primeiro dia. Registro pra comparação mensal. Por enquanto estou apenas contando as calorias e composição do que venho comendo. Também fazendo de 30 a 60 minutos de esteira moderada todo dia. Próximo registro em uma semana
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90,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1794 kcal
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Vet: 36,92g | Eiwit: 110,76g | Kolhy: 258,16g.
Ontbijt: Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Biosoft Granola Diet, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas. Lunch: CaldoBom Arroz Mix Completo, Frango Desfiado, Beterrabas, Repolho. Diner: Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Frango Desfiado, Lopes Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Andere: Cashews Royale Castanha de Caju, Fruta-Pão. meer...
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2614 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Sporten - 4 minuten, Rusten - 9 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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