|
ya Allah.. sehappy nich ka.. turun bb.. semoga bsa sllu konsisten ya.. driku semangatt.. Demi. kesehatan bonuss langsing... gq sabaraan pengen msuk kepala 5 lgii..
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
962 kcal
|
Vet: 45,45g | Eiwit: 32,62g | Kolhy: 119,87g.
Ontbijt: Pisang, Alpukat. Lunch: Buah Pir. Diner: ABC Saus Sambal , Wortel, Telur, Bayam. Snacks/Andere: Jambu Biji. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|