Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2020
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 38,67g | Eiwit: 77,57g | Kolhy: 101,42g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão Integral. Lunch: Tâmara, Feijão Vermelho, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Vinho Merlot, Tia Iza Pizza Low Carb Marguerita. Snacks/Andere: Bauducco Torrada Light (10g), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cristiano.2020's Gewicht Geschiedenis
|