Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2020
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 39,52g | Eiwit: 80,09g | Kolhy: 234,08g.
Ontbijt: Cafezinho, Iogurte de Kefir, Cafezinho. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Polenta, Yoki Polenta, Grings Fibra (Farelo) de Trigo. Diner: Mariza Canela em Pó, Cafezinho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andere: Cafezinho, Crackers, Crackers, Crackers, Crackers, Margarina, Cappuccino, Dori Bala Lua Cheia, Mariza Canela em Pó , Cafezinho, Canela, Cafezinho. meer...
|
|
2759 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cah2505's Gewicht Geschiedenis
|