AlinaRei's Logboek, 23 aug 20

Сегодня был мой любимый ужин с творогом. Не изменяю ему уже долгое время. Не надоело до сих пор😇
Вышло на 309 ккал:
Творог зерненый 4%
Высокобелковый йогурт 2,1% (лучший из Вкусвилл)
Нектарин
Киви🥝
Малина
Медик🍯
На перекус будет ряженка - 250 мл

---

1171 kcal

Vet: 41,36g | Eiwit: 92,39g | Kolhy: 109,61g.   Ontbijt: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Картофель (с Кожурой), Помидоры, Кижуч. Diner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малина, Мёд, Нектарины, Киви, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Snacks/Andere: Брест Литовск Ряженка 2,5%. meer...