|
Alhamdulillah ya Allah terharu nyentuh angka 6😭😭
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1437 kcal
|
Vet: 56,95g | Eiwit: 80,65g | Kolhy: 150,27g.
Ontbijt: Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bawang Putih, Kokita Sambal Terasi, Buncis, Labu Siam, Nasi Merah, Kwetiau. Lunch: Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Tongkol, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rose Brand Bihun Jagung (320g). Snacks/Andere: Kue Selai Kacang, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Fitbar Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. meer...
|
|
1934 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
INDAH FATMALA's Gewicht Geschiedenis
|