Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 augustus 2020
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 44,71g | Eiwit: 51,67g | Kolhy: 153,67g.
Ontbijt: Lemon, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Telur Rebus Lunak, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Diner: Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (2), Mentimun (dengan Kulit), Tomat. Snacks/Andere: Aice Mochi Coklat. meer...
|
|
2140 kcal
|
Activiteit:
Koken - 20 minuten, Cardio - 11 minuten, Afwassen - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 15 uren en 44 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
|
ragazzabella's Gewicht Geschiedenis
|