|
ура, почти у цели 🤩🤩🤩
честно говоря, на отвес сегодня даже и не надеялась, потому что три дня подряд был зажор на ночь)))
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1485 kcal
|
Vet: 55,88g | Eiwit: 81,93g | Kolhy: 167,73g.
Ontbijt: Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу Смажені, Millennium Dark Original Chocolate, Яготинский Творог 5%. Lunch: Ферма Масло Сливочное 73%, Leerdammer Сыр, Цархліб Батон Висівковий, Борщ. Diner: Куриные Грудки (Жареные), Сыр Пармезан (Твердый), Reggia Спагетти Отварные. Snacks/Andere: Yarych Печиво Марія З Висівками, Lactel Йогурт Лактония 3,0% (Малина), Арбуз. meer...
|
|
1488 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 2 minuten, Douchen - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 43 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|