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Shake proteico de morango! primeira vez tomando, achei bom!
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1543 kcal
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Vet: 62,61g | Eiwit: 116,18g | Kolhy: 126,90g.
Ontbijt: Predilecta Geléia de Goiaba, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, 3 Corações Cappuccino Diet. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito). Diner: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Banana Caturra, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado, Cotochés Leite Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. meer...
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 Reacties
24 aug 20 door lid: Fernanda Mirelly
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2 morangos médios
1/2 banana Caturra (pode usar a que você mais gostar)
20g whey protein de morango
1 pote de iorgute (170g) (Eu usei o desnatado da Itambé, mas pode usar o que você mais gostar.. ou pode trocar por leite)
50ml de leite (pode colocar mais se quiser que fique mais líquido) o meu ficou numa consistência de Shake.
*Eu coloquei uma pitada de amendoim moído só para dar um gostinho.
24 aug 20 door lid: Raíssa Cadar
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