Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 augustus 2020
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2380 kcal
|
Vet: 74,28g | Eiwit: 157,01g | Kolhy: 271,73g.
Ontbijt: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Canela, Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Panco Pão Integral. Lunch: Alface, Contra-filé Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Zinho Pão de Alho Tradicional , Bono Bono Chocolate, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). meer...
|
|
3117 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 45 minuten, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leonardonsilveira's Gewicht Geschiedenis
|