|
Mau tanya dong temen2 fs disini kalo 1bulan Rata2 turunnya brp kg yaa?? Aku udah turun 4kg dalam sebulan dan itu termasuk lambat apa cepet? Soalnya aku juga gak clean2 bgt, masih sering ngemil juga hehe
|
1062 kcal
|
Vet: 39,31g | Eiwit: 34,87g | Kolhy: 148,13g.
Ontbijt: Cheddar Cheese, Telur, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Gloria Abon Ayam, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bamboe Soto Ayam, Kentang Rebus, Selada Kol, Dada Ayam, Kecambah, Kembang Kol. Diner: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Andere: Nissin Lemonia, Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original. meer...
|
|
1293 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|