|
recomend angkat beban yg ga terlalu berat donk ka..,
hampir 3 bln dah turun 9 kiloan tp blm keliatan langsing msh ada yg gelambir,karna cm wo sm cardio dikit2.
|
1427 kcal
|
Vet: 54,35g | Eiwit: 111,89g | Kolhy: 115,21g.
Ontbijt: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Kecambah, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Andere: Wings Food Potabee, Pepaya. meer...
|
|
 Reacties
Ikut workout rumahan yg di chanel2 yutup aja kak , saya juga gitu hehehe
|
kalo aku belum punya dumbell jadi pake botol air mineral di isi air /pasir
16 sep 20 door lid: arsyilaRF
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Taty Twin's Gewicht Geschiedenis
|