|
Jestem na redukcji, a pojawiają się rozstępy na łapach i udach. Co jest 😅
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2387 kcal
|
Vet: 66,00g | Eiwit: 187,15g | Kolhy: 255,82g.
Ontbijt: Morliny Berlinki z Kurcząt, Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy. Lunch: All Nutrition Peanut Cream Crunch, SFD WPC Protein Plus, Kujawski Olej, Złoty Łan Mąka Tortowa, Biedronka Mleko bez Laktozy, Banan, Jajko, SFD WPC Protein Plus, Złoty Łan Mąka Tortowa, All Nutrition Peanut Cream Crunch, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kujawski Olej, Jajko, Banan. Diner: Pastani Makaron Penne, Bakoma Jogurt Grecki, Biedronka Pieczarki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Snacks/Andere: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Biedronka Ser Camembert Naturalny, Delikate Twaróg Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Biedronka Mleko bez Laktozy, Nesquik Płatki Nesquik. meer...
|
gewichtsbehoud
|