|
Karena jarum timbangan nggak melebihi angka 55, aku anggap BB-ku stuck di angka tsb. Kalopun berkurang, mungkin nggak signifikan. Kudu lebih semangat olahraganya 💪🏼
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 60,47g | Eiwit: 73,52g | Kolhy: 196,06g.
Ontbijt: Bio Kul Greek Yogurt, Dried Chia Seeds , Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lunch: Blue Band Mentega, Timus, Chocolate Cake (Without Frosting) , Tempeh (Cooked) , Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Diner: Jus Jeruk Nipis, Kubis, Kue Beras, Kimbap, Nasi Putih, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kimchi, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terong Balado, Salt , Tempeh (Cooked) , Oyster Mushroom . Snacks/Andere: Kue Tambang, Sweet Potato Brownies (v2.0). meer...
|
|
1535 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Lezen - 2 uren, Koken - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|