|
bad start to the new challenge!!! worked all day and just grabbed whatever was in the fridge, mostly carb, yikes!
|
76,0 kg
Tot nu toe verloren: 7,0 kg.
Nog te gaan: 17,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
906 kcal
|
Vet: 62,75g | Eiwit: 28,35g | Kolhy: 60,45g.
Ontbijt: Coffee with Cream. Lunch: Chocolate Coated Granola Bar. Diner: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Butter, Superstore Sourdough Loaf Bread Sliced, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Andere: PVL MCT Oil, Decaffeinated Coffee. meer...
|
|
3413 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 30 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Lezen - 1 uur, Stofzuigen - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 50 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Klussen - 1 uur en 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|