Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2020
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1437 kcal
|
Vet: 71,56g | Eiwit: 60,37g | Kolhy: 152,56g.
Ontbijt: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Sayur Asem, Tumis Kangkung. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Salak, Brownies. Snacks/Andere: Kacang Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel, Belimbing. meer...
|
|
1865 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miss.Riska's Gewicht Geschiedenis
|