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Ma è mai possibile che per non variare il peso devo mangiare 3800kcal,sono alto 1,87 per 80kg mi alleno 6 su 7 circa 2 ore al giorno con pesi.
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3330 kcal
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Vet: 68,08g | Eiwit: 250,94g | Kolhy: 411,22g.
Ontbijt: Pan di Spagna al Cioccolato, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato Ricoperto di Cioccolato, Ricotta (Latte Intero). Lunch: Oreo Double, Baresa Peperoni a Filetti, Galbusera Cracker Riso Su Riso, Kania Ketchup, Lidl Fesa di Tacchino a Fette, Lidl Zucca Delica. Diner: Pan di Spagna al Cioccolato, Ringo Gelato Cacao, Gelatelli Mini Biscotti alla Vaniglia, Lidl Zucca Delica, Certossa Pane Bauletto Integrale , Crownfield Choco Moons, Benesì Coop Gelato Cacao e Nocciola, Coop Fichi Freschi, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna , Acquafarina Saltimbocca alla Napoletana, Pomodori, Milbona Quark Magro, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. meer...
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