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15/08/2020
61kg
S 91 cm
V 70 cm
F 97 cm
Dal 15/08 ho iniziato ad aumentare le kcal, per 10 gg a 1500kcal e per altri 10gg a 1600kcal.
In queste 3 settimane ho avuto prima un piccolo incremento di peso, poi variabile di giorno in giorno ed ora s'è ristabilizzato a 61kg.
Ma ā..i cm sono diminuiti..
07/09/2020
61 kg
S 90
V 68
F 95
Ora, se non ricordo male, continuo a 1600kcal finché arrivo a 60kg e poi vediamo che fare..correggetemi se sbaglio ..che capra 😂
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61 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1656 kcal
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Vet: 49,72g | Eiwit: 93,09g | Kolhy: 197,19g.
Ontbijt: Fin Carré Cioccolato Noir, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Muesli alla Frutta, Milbona Latte Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pianamiele Miele. Lunch: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine, Santa Lucia Ricottina Light, Garofalo Pasta Mais Riso Quinoa , Grana Padano Grana Padano. Diner: Nutrifree Panfette Integrale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Freshona Mais Dolce, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Freshona Fagiolini Fini, Uovo. Snacks/Andere: Belbake Granella di Nocciole, Esselunga Banana, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè. meer...
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gewichtsbehoud
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