|
http://files.mail.ru/9C0ACB64920E4118A8CE349D8D82FEC6
Девочки, по ссылке мои фото, типа "до и после". Понимаю, что результат еще рано выкладывать. Но хочу поделиться, разница на фото, 14, 12 , 10 килограмм.
Как доберусь до конечного результата сделаю хорошие фото, где будет все очень видно! буду ждать Ваших комментов!
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
951 kcal
|
Vet: 46,17g | Eiwit: 52,92g | Kolhy: 95,43g.
Ontbijt: Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Петрушка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Микоян Русский Варено–Копченый Сервелат, Ашан Сыр Российский, Хлеб Овсяной. Lunch: Манты, Рыба Лещ. Diner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. meer...
|
|
1953 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Zitten - 2 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|