Kilo korumayı bir türlü başaramıyorum. 3. Oldu başa sarıyorum bakalım ne olacak böyle
|
1100 kcal
|
Vet: 46,96g | Eiwit: 56,71g | Kolhy: 119,66g.
Ontbijt: Ceviz, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bağdat Pul Biber, Keten Tohumu, Maydanoz, Salatalık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Domatesler, Hindistan Cevizi Yağı. Diner: Keten Tohumu, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andere: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Armut, Zazella Keçiboynuzu Özü, Wasa Original, Pınar Light Süt . meer...
|
|