Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2013
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1746 kcal
|
Vet: 27,31g | Eiwit: 56,57g | Kolhy: 332,74g.
Ontbijt: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Café com Leite Integral, Banana. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Sobremesa de Gelatina, Carne de Vaca Assada, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Amarelo, Feijão Preto. Diner: Italac Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake. Snacks/Andere: Banana, Sobremesa de Gelatina, Goiaba, Ritter Barra de Cereais Capuccino, Banana, Banana. meer...
|
|
2734 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 5 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|